1660157645-健身教练-第30话完整无遮版PDF图片下载
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“先生 你这个动作会受伤哦”
这个动作应该要刺激到后背的肌肉才对
“好,,来~· 后背伸直”
“背部要夹紧 配合呼吸慢慢来”
感受腿后肌的伸展...
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这个动作应该要刺激到后背的肌肉才对
“好,,来~· 后背伸直”
“背部要夹紧 配合呼吸慢慢来”
感受腿后肌的伸展...